Le arti marziali, sotto il profilo comportamentale, sono altamente educative e formative, aiutano a gestire l' autocontrollo, aumentano l' autostima e danno sicurezza nella vita di tutti giorni anche contro fenomeni negativi come il bullismo nelle scuole.
Sotto il profilo sportivo, sono molto indicate per la coordinazione motoria, la consapevolezza del proprio corpo e come primo approccio all' allenamento fisico e alla strutturazione muscolare.