Tradizionali discipline orientali che uniscono l' attività fisica a quella spirituale.
Il rispetto dello spirito che le anima è il fondamento per una pratica sana di sport e di divertimento.
Sono per eccellenza le più efficaci forme di autodifesa, aumentano l' autocontrollo e sono molto indicate per lo sviluppo della coordinazione motoria e della propria preparazione atletica.