Cross Training.

Lo scopo di questo corso è di fare un valido allenamento cardio vascolare e muscolare ma soprattutto è un allenamento mentale mirato alla motivazione personale e a rompere tutte le nostre cattive abitudini, legate alla pigrizia e al poco sport praticato.

Allenamento che si svolge in tre diverse location:

Indoor: all’interno della nostra sala utilizzando attrezzi come bags, kettebell, elastici, TRX, palle mediche e altro!

Nel cortile della nostra palestra: utilizzando ringhiere, sbarre, pesi vari e le scale dei 4 piani del nostro palazzo.

Outdoor: al parco di Porta Venezia, utilizzando, quando il livello di allenamento è arrivato a buon punto, zaini piombati.

Allenare la mente a superare le difficoltà crescenti fa in modo che l’atleta superi di volta in volta step per lui impensabili. E’ inoltre un allenamento fisico praticato negli sport del ring e non solo. Non è previsto lo studio di tecniche specifiche, ma un percorso atletico, strutturato a circuito alternato da esercizi aerobici ed anaerobici, consente di allenarsi nelle discipline che si praticano.
Questo corso si rivolge quindi anche a persone che non praticano i nostri sport da combattimento, ma vogliono semplicemente allenarsi in modo completo!

E’ una preparazione fisica molto intensa che aiuta a migliorare le proprie capacità motorie e di coordinazione. Attività consigliata anche per chi ha voglia di “fare fiato”, dimagrire e stare in ottima forma.