L’
Accademia Europea, in zona Porta Venezia, è uno dei riferimenti a Milano per chi vuole avvicinarsi alle
MMA – Mixed Martial Arts.
Il corso integra le tecniche di
striking (boxe, kickboxing, muay thai) con quelle di
grappling (wrestling, jiu-jitsu brasiliano, lotta), offrendo un percorso completo che sviluppa
forza, coordinazione, resistenza e controllo del corpo in tutte le distanze di combattimento.
È adatto sia a chi parte da zero sia a chi ha già una base in una disciplina e vuole
completare il proprio arsenale tecnico.
Perché scegliere il nostro Corso MMA
In Accademia Europea le MMA non sono improvvisazione: sono il risultato di una
cultura sportiva costruita negli anni, con istruttori che provengono da discipline diverse e una struttura pensata per formare atleti completi.
- Un contesto tecnico e sportivo reale: l’Accademia ha una storia riconosciuta nel fighting italiano grazie a Carlo Di Blasi, proprietario dell’Accademia, patron di Oktagon (uno dei gala internazionali più noti del settore) e presidente della federazione nazionale FGIT2
- Striking e grappling in un unico percorso: lavorerai sia in piedi che a terra, integrando le tecniche dei corsi di Boxe, Kickboxing e Muay Thai già attivi in Accademia
- Più coach in lezione: durante le sessioni siamo presenti con più istruttori, così da seguire ogni atleta con attenzione individuale anche nel gruppo
- Percorsi adattabili al livello: dal principiante motivato al praticante con esperienza in altre discipline, il programma è progressivo
- Lezioni private disponibili: per chi vuole un percorso personalizzato o accelerare su aspetti tecnici specifici
Come si svolge una lezione
Una sessione tipo di MMA all’Accademia Europea è strutturata per coprire tutti gli aspetti del combattimento in modo progressivo. Le lezioni durano
90 minuti (1h30), tempo necessario per integrare striking e grappling in modo serio.
- Riscaldamento atletico: attivazione cardiovascolare e mobilità articolare
- Tecnica di striking: pugni, calci, ginocchiate e gomiti con focus su precisione e timing
- Tecnica di grappling: takedown, clinch, lavoro a terra e posizioni di controllo
- Combinazioni integrate: sequenze che uniscono striking e grappling in situazioni realistiche
- Sparring / drilling supervisionato: applicazione pratica con un compagno, seguita dal coach per correttezza tecnica e sicurezza
- Defaticamento: stretching e recupero finale
L’intensità dello sparring è
calibrata sul livello di ciascun atleta: chi è agli inizi lavora più sul drilling tecnico, chi ha esperienza può alzare progressivamente il ritmo.
Istruttori certificati e ambiente di allenamento
Durante le lezioni siamo presenti con
più coach, così da seguire ogni atleta con attenzione individuale e garantire la qualità tecnica anche nelle sessioni di gruppo. I nostri istruttori certificati assicurano allenamenti professionali, con attenzione scrupolosa alla
qualità tecnica e alla sicurezza.
Puoi scegliere anche le
lezioni private, per un percorso personalizzato in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello.
La struttura in
Via Melzo 9 è attrezzata con
ring regolamentare, sacchi pesanti, materassine per il lavoro a terra e area funzionale, offrendo un contesto serio e stimolante dove allenarsi con continuità.
Attrezzatura e protezioni
Una volta iscritti, le
protezioni sono obbligatorie: per le MMA servono
guantoni MMA, paradenti, paratibie e conchiglia. Kit e divisa omologati sono acquistabili direttamente in Accademia, senza doverti organizzare altrove.
Orari Corso MMA Milano
| Giorno |
Orario |
| Martedì |
21:00 – 22:30 |
| Giovedì |
21:00 – 22:30 |
Venerdì |
20:00 – 21:30 |
Il corso MMA è a numero chiuso. Contattaci su WhatsApp per verificare la disponibilità di posti e prenotare la prova. 
