Il corso Power Up dell’Accademia Europea a Milano è pensato per bruciare calorie, aumentare la resistenza e costruire una forza funzionale utile nello sport e nella vita quotidiana.
Il lavoro si ispira ai fondamentali di forza – squat, panca e stacco – integrati in circuiti dinamici e ad alta intensità (HIIT) per sviluppare potenza, tenuta e controllo del corpo.
È un workout intenso ma scalabile, adatto sia a chi pratica sport da combattimento sia a chi vuole un corso deciso per rimettersi in forma, migliorando fiato e tono muscolare allenamento dopo allenamento.
Nel Power Up lavori su resistenza, forza e “motore” atletico con una programmazione pensata per farti progredire in modo concreto.
In ogni lezione ti concentri su:
È il corso giusto se vuoi vedere progressi concreti su resistenza, tonicità e forma fisica in tempi ragionevoli, con una programmazione studiata e non improvvisata.
Il Power Up nasce all’interno di una palestra storica del fighting milanese. Grazie alla guida di Carlo Di Blasi – proprietario dell’Accademia, patron di Oktagon e presidente della federazione FGIT2 – qui ogni corso viene strutturato con metodo, anche quelli orientati al fitness e al condizionamento.
Nel corso Power Up ti seguono istruttori abituati a preparare sia fighter sia praticanti amatoriali: questo significa allenarsi forte ma con attenzione alla tecnica corretta, senza compromettere la sicurezza.
Gli esercizi sono modulati per livello: parti da varianti più semplici e aumenti progressivamente, mantenendo sempre movimenti puliti. Anche chi inizia da zero può seguire la lezione, scegliendo l’intensità adatta al proprio momento.
Ti alleni in Via Melzo 9, Milano (zona Porta Venezia), in una sala attrezzata con kettlebell, manubri, bilancieri, piccoli attrezzi e area funzionale, in un ambiente carico ma professionale.
Giorno | Orario |
Lunedì | 11:00 – 12:00 |
Mercoledì | 11:00 – 12:00 |
Sabato | 14:00 – 15:00 |
Trovi una combinazione di esercizi a corpo libero (squat, affondi, push-up, plank e lavoro sul core), lavori dinamici con piccoli attrezzi (kettlebell, manubri, elastici, TRX) e blocchi cardio ad alta intensità per coinvolgere tutto il corpo in un’unica sessione.
Sì. Power Up è uno dei corsi più efficaci per il dispendio calorico e il miglioramento della composizione corporea: combina forza e cardio in un’unica sessione, attivando il metabolismo anche nelle ore successive all’allenamento. Abbinato a un’alimentazione equilibrata, è un alleato concreto per perdere peso e tonificare.
Sì. Gli esercizi sono modulati per livello: chi inizia parte da varianti più semplici e progredisce nel tempo. L’importante è la disponibilità a impegnarsi – il corso è intenso ma scalabile, e gli istruttori adattano carichi e intensità al ritmo di ciascuno.
Certo. Puoi prenotare una prova di Power Up e capire se ritmo e tipo di lavoro sono in linea con i tuoi obiettivi. Ti aspettiamo in Via Melzo 9, Milano (Porta Venezia); scrivici su WhatsApp per fissare il giorno.
Power Up è perfetto per costruire una base atletica forte da usare nei corsi di Boxe, Kick Boxing, Muay Thai e MMA, o semplicemente per sentirti più in forma ogni giorno. Puoi integrare il percorso con Powerlifting per aumentare ancora la forza e con Yoga e Pilates per lavorare su mobilità, postura e recupero, creando un programma su misura per i tuoi obiettivi.