All’Accademia Europea è attivo il corso di MMA (Mixed Martial Arts), la disciplina più completa e moderna nel panorama degli sport da combattimento. Le MMA uniscono striking, lotta in piedi e combattimento a terra in un unico sistema tecnico.

Contenuti tecnici del corso

Il programma è strutturato in modo progressivo e comprende:

Striking

• Boxe, kickboxing, gomitate e ginocchiate
• Studio delle distanze, guardia, footwork e combinazioni
• Difesa e contrattacco

Lotta e Grappling

• Proiezioni, takedown e difesa dai takedown

• Clinch e controllo dell’avversario

• Tecniche di lotta a terra: posizioni e passaggi di guardia

• Finalizzazioni (leve e strangolamenti) e difese

Strategia e controllo

• Gestione dello sforzo

• Transizione tra le fasi del combattimento

• Timing, equilibrio e controllo del corpo

Il corso è adatto sia a principianti che ad atleti già esperti, con lavoro differenziato per livello.

Benefici fisici e atletici

L’allenamento MMA è uno dei più completi in assoluto:

• Migliora forza, resistenza e potenza

• Aumenta fiato e capacità cardiovascolare

• Sviluppa coordinazione, equilibrio e reattività

• Rafforza tutto il corpo in modo funzionale

• Migliora mobilità, controllo motorio e postura

• Aiuta a scaricare stress e aumentare sicurezza in sé stessi

Metodo di allenamento

• Allenamenti strutturati e progressivi

• Seguito da istruttori qualificati

• Ambiente serio, controllato e formativo

• Grande attenzione alla sicurezza e alla tecnica