Il corso di Power Training dell’Accademia Europea a Milano è molto più di un semplice allenamento fisico: è un percorso intenso e motivante per costruire un corpo atletico e una mente resiliente. Un programma ad alta intensità che combina lavoro cardiovascolare e potenziamento muscolare attraverso circuiti e progressioni, ideale per chi vuole migliorare resistenza, condizionamento e forma fisica in modo concreto.

Perché scegliere il Power Training?

L’obiettivo del corso non è imparare a combattere, ma sviluppare una preparazione atletica solida: fiato, tenuta e capacità di sostenere sforzi prolungati. È l’allenamento ideale sia per i fighter che devono “fare fiato”, sia per chi vuole rimettersi in forma con un lavoro strutturato, efficace e misurabile nel tempo. In ogni sessione lavorerai su:

• Mentalità e costanza: un percorso progressivo per superare i propri limiti, step dopo step.
• Resistenza e condizionamento: circuiti che combinano fasi cardio e fasi di forza per aumentare tenuta e tonicità.
• Dimagrimento e definizione: l’intensità del lavoro stimola il metabolismo e favorisce consumo calorico e ricomposizione corporea.
• Capacità motorie e coordinazione: esercizi funzionali per migliorare controllo del corpo, equilibrio e qualità del movimento.

Come funziona l’allenamento?

Il metodo si basa su circuiti alternati: si passa rapidamente da stazioni di forza a stazioni cardio, mantenendo il battito elevato e lavorando sulla capacità di recupero. Gli istruttori certificati ti guidano per eseguire correttamente ogni esercizio anche quando la fatica si fa sentire, adattando carico e intensità al tuo livello, per garantire sicurezza e risultati.

Orari Corso Power Training

Abbiamo strutturato gli orari per coprire tutta la settimana, inclusi i turni serali e il sabato mattina:

• Lunedì e mercoledì: 20:00 – 21:00
• Martedì e giovedì: 21:00 – 22:00
• Sabato: 11:15 – 12:45