Il corso di Powerlifting dell’Accademia Europea a Milano è un percorso completo dedicato a chi vuole sviluppare forza e performance con un metodo strutturato. Il programma è focalizzato sulle tre alzate fondamentali: squat, panca piana e stacco da terra, con una didattica teorica e pratica orientata a tecnica, progressione e risultati misurabili. 

Le lezioni durano 1 ora e 30 minuti e si svolgono in piccolo gruppo – massimo 5/6 persone – per garantire un’attenzione reale su ogni atleta. Sono disponibili anche lezioni private, per chi preferisce un percorso completamente individuale. 

Il Powerlifting lavora sulla forza strutturale del corpo: rinforza muscoli, tendini e legamenti, migliora postura e stabilità, e costruisce una base atletica solida adatta a qualunque obiettivo successivo. 

Perché scegliere il nostro corso di Powerlifting? 

Il corso di Powerlifting è guidato dal coach Riccardo Angelini, atleta professionista della disciplina, e nasce per offrire una formazione avanzata, adatta sia a chi parte da zero sia a chi vuole alzare il livello.

In particolare, il percorso ti offre: 

• Classi adatte a ogni livello: principianti, intermedi e avanzati 

• Programmazione dell’allenamento basata su principi di periodizzazione e biomeccanica 

• Piccolo gruppo (5/6 persone max) per garantire correzione tecnica individuale 

• Supporto alla preparazione per gare di powerlifting FIPE e crescita della performance 

• Focus su tecnica, sicurezza e progressione, con adattamenti in base al livello 

Forza strutturale: i benefici reali del Powerlifting 

Il Powerlifting è un allenamento che lavora sulla qualità profonda del corpo. Eseguito con tecnica corretta e una programmazione adeguata, è uno degli strumenti più efficaci per costruire una base atletica solida e duratura: 

• Rinforzo di muscoli, tendini e legamenti in modo progressivo e controllato 

• Miglioramento della postura e della stabilità del core 

• Aumento della densità ossea, con benefici anche a lungo termine 

• Prevenzione degli infortuni in altri sport (utile per fighter, runner, ciclisti, sportivi amatoriali) 

• Performance trasversale: più forza significa più controllo in qualunque disciplina 

È un allenamento adatto a uomini e donne, a ogni età, che lavora sulla qualità del movimento prima ancora che sul carico. 

Metodo, tecnica e progressione 

Ogni lezione combina pratica e indicazioni tecniche per apprendere le corrette esecuzioni, migliorare la biomeccanica applicata agli sport di forza e costruire una progressione coerente nel tempo. L’obiettivo è trasformare l’allenamento in un percorso solido: più controllo, più efficienza, più performance. 

Sala attrezzata per il powerlifting 

L’Accademia Europea, in Via Melzo 9 (Porta Venezia), dispone di un’area dedicata agli sport di forza con rack regolamentari, bilancieri olimpici e pedane – l’attrezzatura necessaria per allenarsi in sicurezza e con gli standard richiesti dalla disciplina, fino al livello agonistico. 

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